Décompte du mois de juillet

Bon matin les filles..

alors dimanche dernier avec n départ à 139.6!!!3 lbs de plus qu'au début du mois de juin...

je me suis dit...que je devais perdre 4 lbs dans les 2 prochaine semaine..c'Est a dire la semaine passé et cette semaine...

et bien..pesé officielle..(je me peserai pas demain car grosse soiré en vue la!)

ce matin..136.2!!!

donc perte de 3.4lbs cette semaine ....mais aussi..-.2lbs de perte par rapport a ou j'était rendu début juin!!!

je suis sur une bonne lancé....je le sais..je le sens...on lache pas...

cettte semaine mon but..seulement de revenir a ce poids après ma grosse soiré de ce soir...j'en demande pas gros hein...

ses super Sparki moi je t'avait dit que je relevais le défi de perde 4lb en 2 semaine mes moi j'avais prix 8lb en 2 semaine las j'ai perdu mes 8lb et il faut que mardi le 15 juillet j'ai perdu mon 4lb pour relevé ton défi et sa me motive au plus haut point je sais que la barre est haut mes il faut que j'arrête de niaisé parce que je suis tanné de me demandé quand je m' habile si on voix ms bourlait ou je ne vais pas las il vont dire regarde elle dit qu'elle fait attention mes elle maigri pas elle engraisse je suis tanné de tout sa

Ben moi, comme je n'ai plus de décompte depuis quelques mois, je m'engage à vous surveiller.

1) votre motivation
2) votre dureté et votre injustice envers vous-même
3) vos protéines
4) si vous mangez suffisamment!

Kenza faudra me surveiller de près... j'ai de la difficulté avec le 4e point... je ne mange pas assez (pas pour me priver... juste que je n'ai pas faim... mais je fais des efforts!!!)

Talechan a écrit:Kenza faudra me surveiller de près... j'ai de la difficulté avec le 4e point... je ne mange pas assez (pas pour me priver... juste que je n'ai pas faim... mais je fais des efforts!!!)

Ouin, ben ça, comme tu le sais sûrement, c'est assez pour t'empêcher de perdre du poids...

gogogo!

chouette kenza!!!

c'est un bon défi ca!

Bonjour!

Un peu tard pour me fixer un objectif pour juillet... mais il parrait qu'il vaut mieux tard que jamais...!!!

Alors, comme je suis à 208.1 (ce matin...) j'aimerais bien me rendre à 205 d'ici le 31 juillet... donc -3.1lbs en près de 2 semaines... je crois que c'est raisonnable... ok, c'est peut être un peu beaucoup, mais ça me ferait commencer le mois d'août du bon pied... si d'ici le 25 août je pouvais me rendre à 199... ça serait vraiment super...

alors go go go

Ce matin était ma pesée!!!!! oui..je métais dis que je ne me peserais pas avant un mois! voILA chose faite!

Jai réussiiiiiii mon défit!!!!!!!! soit de perdre 4 lbs en 1 mois!!! Cest un bon début!
La ou jai moins réussi mon défit....ca fait 2 semaine que je ne fais plus grand sport....

Voila mon défit daujourdhui jusquau 27 aout!!

Je me suis inscrite au gym, donc spinning 2 a 3 fois par semaine!
2 jogging par semaine
et 1 aquaforme par semaine!
et les machines peut etre...un peu!

Mon défit est de maintenir mes activités!!!! et aussi de prendre du temps pour moi!
Je commence un nouveau travail des demain et je suis stressée....Donc de faire du sport ca maidera mais je veux aussi en profiter pour prendre soins de moi dans mes temps libre pour arriver a décrocher de ma routine! sinonnnnnnnn je vais craquerrrrrrrr....
alors

dici fin aout, je voudrais continuer a manger sainement
faire du sport pour me faire du bien et ce chaque semaine
et perdre un autre 4 lbs! soit me rendre a 192!!!!!!!!!

GOGOGOGOGOGOGOGOGOOG!!!!!!