INTÉRESSANT !!! comment dépenser des calories

Trouvé quelque part sur Internet ...

Le tableau qui suit vous propose la quantité d'activité physique nécessaire à un adulte pesant 70 kilogrammes pour dépenser 150 calories. Mais ça représente quoi 150 calories ? 2 tranches de pain, 1 cornet de crème glacée à 1 boule, 1 canette de boisson gazeuse régulière, 1 bière, 3/4 de tasse de riz ou 1/2 tablette de chocolat de format régulier.

Regarder la télé, assis 143 min moins intense
Faire l'amour, modéré 99 min plus long
Lire, assis 99 min
Parler au téléphone, assis 86 min
Réunion de travail, assis 86 min
Taper à l'ordinateur 86 min
Manger, assis 86 min
Jouer aux cartes 86 min
Écrire, assis 71 min
Parler au téléphone en marchant 71 min
Prendre un bain 65 min
Jouer de la flûte, assis 65 min
Conduire 65 min
Marche lente au travail 65 min
Jouer de la guitare, assis 65 min
Couture à la main 65 min
Couture à la machine 52 min
Jouer du piano ou de l'orgue 52 min
S'habiller et se déshabiller 52 min
Tirer/pousser, poussette avec bébé 52 min
Jouer de la trompette 52 min
Jouer du violon 52 min
Billard 52 min
Quilles 43 min
Frisbee, récréatif 43 min
Emballer des boîtes, debout 43 min
Jouer de la guitare, debout 43 min
Volleyball, récréatif 43 min
Marche avec charge, + de11 kg 43 min
Traire les vaches 43 min
Ballon volant, récréatif 43 min
Jouer du trombone 37 min
Marche modérée au travail 37 min
Menuiserie, général 37 min
Jouer de la batterie 32 min
Taïchi 32 min
Étirements, hatha yoga 32 min
Aérobie dans l'eau 32 min
Prendre une douche 32 min
Faire du pain ou des gâteaux 32 min
Nourrir petits animaux, à la ferme 32 min
Tennis sur table 32 min
Badminton, récréatif 29 min
Nourrir troupeau, à la ferme 29 min
Marche vive, avec charge, - de 11 kg 29 min
Danser 29 min
Ballon panier, lancer le ballon au panier 29 min
Aérobie, général 21 min
Nage, sans faire de longueurs 21 min
Tennis en double 21 min
Racketball, récréatif 18 min
Course, 8km/h 16 min
Course, sur place 16 min
Saut à la corde, lent 16 min
Ballon panier, jouer 16 min
Nage, crawl, effort léger à modérer 16 min
Tennis en simple 16 min
Nettoyer la grange 16 min
Course, cross country 14 min
Course, 9.5km/h 13 min
Saut à la corde, modéré 13 min
Nage, brasse 13 min
Course, 11km/h 11 min
Saut à la corde, rapide 11 min
Squash, récréatif 11 min
Course, 13km/h 10 min Course 14.5/km/h 9 min

Plus l'activité est intense moins le temps est long !!!

Alors bougeons !!!

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C'est le fun ça..... je vais aller marcher Charlot...40 minutes a un pas rapide.....

au lieu d'aller traire les vaches!!!!

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J'ai réussi le défi

Tu me fais bien rire Misha !!!
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Tu sais Johanne j'ai déjà traie les vaches...quand j'étais petite...mes parents avaient une fermette en Gaspésie...on avait de la bonne crème!!!! pleine de cholestérol et de calories....de la vraie crème!!!

Là je m'en vais dehors...beau soleil mais assez froid ici...le MP3 est chargé de musique disco...ca va marcher vite...vite..!!!
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J'ai réussi le défi

Merci Sparki d'en avoir fait un POST !!!
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fait plaisir!

aussitot demandé..aussitot fait!