bonjour à toutes

bon aujourd'hui les fille...j'ai fait la nounoune un peu!!

je suis aller a l'épicerie..et j'avais le gout de lire un peu..mais riende compliquer!!alors me suis acheter un petit livre harlequin...

et oui..les histoire d'amour culcul...

ben je me suis assise sur mon vélo et j'ai pédalé en lisant...

le livre fini...1h de passer et 400calorie brulé!!

et j'ai chaud en plus!!! parce que mêm si j'ai pédalé lentement...j'ai pédalé longtemps!!!

j'ai bien aimé aussi...je me suis installé devant la fenètre...avec la lumière...fermé la télé...et j'ai pas vu le temps passé!!!

finalement c'est un signe...faudrait je me remette a lire!!
joindre l'utile à l'agréable!

Va dans le chat room Sparki... tu es attendue!!!!

bon..ce soir en allant chez walmart..j'ai regardé les cochonnerie..plus santé!

j'ai acheté:

- barre gauffré de marque York: 100calorie par emballage (2 barre par emballage), il y a saveur chocolat menthe..saveur reese et une autre sorte...c'est bon..j'y ai gouté!2.69$ la boite de 7 sachet

-j'ai acheté 3 barre de marque maltee (sans sucre ajouté) 130calorie la barre de 32 gr...ca l'air d'une vrai barre de chocolat..avec le 1/3 des calorie
4 saveur: café, menthe, orange, caramel
0.89$ la barre chez walmart!

DE RETOUR!!!! ENFIN INTERNET!!!!!!

Je lis vos messages demain (je reviens de travailler et il est tard.... )

Je me suis ennuyée de vous!!!!
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Inscrit le : 28 Mar 2008 Messages : 754 Localisation : Saguenay Humeur : bof

Moi je m'en rapellais que tu revenais vers le 3 juillet!!!!!!!!!!!!

Pis pis pis, ton nouvel appart... Là la, ça va prendr une nouvelle photo. Parce que quand on te regarde, c'est ton vielle appart qu'on voit... ;)

Bon matin les filles!!

audrey..t'ai ben curieuse..laisse lui le temps d'arriver la!

bonjour talechan!!!on s,ennuyais nous autre la!!!on avait bien hate que tu sorte de tes boites!

bon les filles..je suis pas mal fière de moi(malgré le fait que je me suis encore pesée!)
malgré un gros écart de repas mercredi (pizza congelé brie et portobello avec chips et une barre de chocolat dans la soiré) ce matin -.2lbs..alors j'ai rien pris!

la je suis rendu a 137lbs ce matin..donc presque ou j'était rendu avant!
(total -2.4lbs cette semaine)

lachez pas les filles!!!on va y arriver!!!profitez du beau temps aussi..il fait gros soleil ici..moi je vais travailler en vélo!

bon..je vous laisse faut je sorte la pitoune!

Sparki!!!!! KEnza!!!!!! MErci pour vos conseils!!!!!!!! Jai meme vu Sparki que tu avais fais un post de recette végétarienne rapide!!! CEST TELLLLLLLLEMENT GENTIL!!!!!! Jadore cuisiner, je crois que je vais faire mes plats plus élaborés une journée dans ma fin de semaine et le reste du temps je vais faire tes recettes sparki!!!!!merci!!!!

BOn...et je crois quil faudra que je me leve plus tot si je veux tout faire comme une perfectionniste hein Kenza?! Comme quil ny a personne de parfait, jarriverai pas a me lever tot le matin hihi!!!!! Exceptionnelement ce matin...Jai été réveillée vers 5 hrs 30 par le camion a poubelle grrrrrr! mais ...jen ai profiter pour me lever, et aller jogger!!!!!yahooo cest fait!!!!!

Les filles est ce que vous aviez fait un complots avec ce ptit monsieur a camion a poubelle, pour quil vienne me sortir du lit si tot????

BOn......
ALors aujourdhui, une belle journée de travaille sannonce, avec de la bonne humeur, et des repas deja toute fait enfin!!!!!!! lollllllllll

Bonne journée les filles...
Ha oui....et jai triché......
BOn..je voulais me peser qua la fin du mois de juillet...Je me suis pas pesée mais jai pris mes mensurations....et surprise!!!!!!!!!!! ca changé de partout denv. 1 pouce!!!!!!!!!!!
HOURAAAAAAAA!!!!!!

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Et dimanche! cest les vacances qui commencent!!!!!!!!

Je pars une semaine camper en Abitibi!!!!!!! Alors ne vous inquitez pas si vous avez pas de nouvelles!!! Je ne lache pas!!!!!!! Jai déja planifier mes repas et mes exercices!!!!

YA quelqun hier qui disait qui naimait pas etre organisé???
Moi????

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OUff!!! c'est long à lire une semaine de messages!!! hihi vous avez pas chômé!!!!

Pour moi ça été une semaine catastrophique (ne vous inquiétez pas... le déménagement s'est très bien passé...) mais côté bouffe... resto et cochonneries toute la semaine (pas de frigo... avant le 1er juillet.... parce que c'est mon coloc qui les a et il déménageait seulement le 1er juillet) Là... je suis pu capable des restos..... et je me sents toute gonflée et comme si j'avais pris 50 lbs... (je n'ai toujours pas retrouvé ma balance qui est encore au fond d'une boite)

J'ai pris mon premier vrai déjeuné santé ce matin!!!! Un thé, une banane et une toast au beurre de pinotte bio!!! Ça fait du bien des vrais grains!!!!!!! (j'ai mangé du pain blanc toute la semaine eurk... mais ce matin... pain bon matin 6 céréales!!!) Ma digestion est toute chamboulée.... c'est fou comment on peut se sentir mal quand on mange mal... mais c'est seulement après avoir fait l'expérience de bien manger qu'on peut s'en rendre compte!!!

Les boites diminuent lentement... la cuisine est presque finie!! (avec 3 personnes qui ont des choses de cuisine... fallait faire le tri... mais surtout trouver un moment où on est là les 3 pour le faire!!)

Je me réhabitue lentement à la colocation (après 2 ans à vivre toute seule... c'est pas toujours facile)

Je reviens finir mon message... on a une urgence fourmis....
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Salut Talechan, rebonjour parmi nous !!! Je me demandais ou tu étais passé je pense que j'étais la seule qui n'avait pas catché que tu étais en plein déménagement...Et c'est tellement le fun les déménagements !!!

Moi hier je suis aller souper au Resto, bon j'ai un peu triché !!! J'ai mangé des escargots à l'ail avec une coquille St-Jacques avec un gros verre d'eau et pas de dessert.

Je me suis un peu découragé à aller m'enfermer dans une salle de gym ce soir, donc je vais surement aller faire du bicycle a la place avec se magnifique soleil et après une bonne baignade.

Les filles y'annonce beau toute la fin semaine, abbat le ménage et les soupers intérieurs tous dans nos jardins et bronzage, sport extérieur et souper sur le BBQ.

Sparki je veux aller faire du bycicle avec toi !!!

Au moins je vais pédaler !!

Bonne journée

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*NaNiE*

Age : 41 Inscrit le : 22 Jan 2008 Messages : 296 Localisation : Sherbrooke

Salut les filles

ouf il y as de laction ici.

josie_185 ne temps fait pas je suis passé parlas moi aussi un moment de panic. Parce que ses nous qui se mes des barrières ont panic parce que des vielle habitude ses dure a changer il faut se parlé et dans parlé comme tu a fait , ses comme dans une shop la personne sa fait 20 ans qu'elle fait la même chose toujours de la même manière et une autre personne arrive et lui dit si tu travaillerais d'un autre façon sa irait bien plus vite mes l'autre avec 20 ans d'ancien té dit sa fait 20 ans que je fait de cette façon pourquoi je changerais mes a la long la 20ans d'ancienneté essai et au bout de quelque temps elle trouve finalement que sa vas vraiment plus vite,bien notre cerveau sa fait X ans qui est habitué a mal manger il ne veux pas changé lui non plus avec le temps on réussi a faire changé mes sais pas facile .

Salut Talechan moi aussi je m'ennuie de toi de tes romans.
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bonsoir lesw filles!!!

désolé pour les fautes...mais c'est dur taper avec des faux ongles long!!!

bon..la j'ai failli craquer..et manger des petite gaufrette a la menthe..bon je sais bien que c'est juste 100 calorie...mais pourquoi je les mangerais???j'ai même aps faim en fait!!se serait juste de la gourmandise..de l'ennui aussi!!

bon ca suffit...je vais me coucher..comme ca je grignoterai pas pour rien!!!

et je vais essayer de pas me tuer dans mon sommeil avec mesw ongles!

SAlut!

J'arrive de travailler... et c'était le party ce soir... oufff... tout le monde s'y est donné... l'alcool coulait à flot (les boss... mes amis.. étaient saoul... ils payaient n'importe quoi à n,importe qui ... bah... pas n'importe qui... mais les shooter étaiaente de mise... et moli qui ait un déjeuner demain matin.... oujps..)

ouais... saoule... on dirait que j,ai de nouveaux ongles comme sparki !! hihi (et j'oubvlie les émoticons.... trop compliqu; à c'ett heure ci...)

exemple.. ma boss... m'arrive..et me di5t... t'AIME ca toi le vin blanc (elle arrive a vec une bouteille et 2 verres.. moi..jai une biere pleine juste ;a coté... pas le choiux... oui oui j'aime ça parce que de toute facon ... elle m'ewn versait un verre... ) bvon pour laligne... masi bon... ma coloc... qui est cook au resto.. bah ... ils ont décidé que c'eswt ce soir qu'on feêtait son arrivée à verdun ( on habite à 20min à pied... elle a une auto .l.. et l'autoest restée ;à.. on a pris un taxi...)

Ok fini le blabla de fille qui a pris un verre de trop... je vou sreviens à jeun demain....

oufffffff
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Lol talechan!!! Toute qune soirée!!!!!!! Jespere que tauras pas un mal de tete ce matin?
Tu travailles ou??? MOi aussi je veux travailler la hihi

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bonjour mal de tête talechan!!!

moi ca va être demain!
ce soir c'est le mariage..alors!!!

mariage extérieur au hélène de champlain..avec bar open!!!
pis en plus il annonce 29 à 32 degré!!!

(une chose..j'ai appris ma lecon l'an passé...attention à la petite champagnette!!c,est traitre en $?$?%)

Age : 41 Inscrit le : 22 Jan 2008 Messages : 296 Localisation : Sherbrooke

Salut les filles

pas trop mal a tête Talechan????

Sparki sa vas mieux pour tapé avec tes ongles????

moi je vais allé faire mon cardio.

bonne fin de semaine a tous et pense a mon petit texte pour reprogrammer le cerveau j'avais entendu cette petite histoire dans l'émotion sos santé par une diététicienne.

salut A+
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